フットサルの動き方
── 直すのは足じゃなくて「目」

走っているのにボールが来ない。サッカーはそこそこできたのに、フットサルだとなぜか空回りする。この記事は、そんな「動けてるはずなのに、うまくいかない」を抜け出すためのものです。先に結論から言います。フットサルの動き方でいちばん効くのは、動く"量"を増やすことではなく、動く前に"見る"ことです。サッカー経験者がやりがちなつまずきを3つ、順番に直していきます。読み終える頃には、動きの中身が「脱初心者」のものに変わっているはずです。

つまずき①：止まって待っていないか？──フェイクで一度外す

いちばん多いのがこれです。マークにピッタリつかれて、味方がパスを出したくても出せない。なのに、その場で止まって手を挙げて待っている。これでは、いつまでたってもボールは来ません。

答えはフェイクです。逆方向へ動くフリをしてから切り返す。マークの視界から一瞬だけ外れて、その距離が1〜2歩できれば、それだけでパスは通ります。大きく走る必要はありません。

ここに、大事な"使う条件"があります。マークが遠いときは、フェイクをかけても意味がありません。 だからまず、自分についている相手との距離を見る。近くて味方がパスを出せないときにだけ、視界を外して1〜2歩ずらす。この見極めが、フェイクを"効くフェイク"に変えます。

※フェイクは、ボールを持っていないときにマークを外すための動きのことです。ボールを扱う「ボールフェイント」とは別ものと考えてください。

※図解のフィクソ＝後方の選手／アラ＝サイドの選手です(役割の詳細は冒頭リンクのフットサルの基本ポジション解説へ)。

つまずき②：パスを出して、すぐ抜けていないか？

「パスをしたら動け」。これは正しい教えです。ただ、忠実に守りすぎると裏目に出ます。

よくあるのが、パスを出した瞬間に、受け手(新しいボール保持者)にプレスが来ているかを見ずに、先に抜けてしまうケースです。受け手が苦しいのに自分は前へ走り抜け、敵ディフェンスのライン上に消えてしまう。結果、ボールを持った味方は孤立して、奪われます。

出したあとにやることは、まず味方へのプレス強度を見ること。パスを出した味方(受け手)が、相手にどれくらい詰められているかを見ます。苦しそうなら、抜けるのを一度こらえて、次の3つから選びます。

動くか止まるかを、受け手の状況を見てから決める。これだけで、味方が孤立する場面はぐっと減ります。

つまずき③：味方の後ろを回っていないか？──サッカーの癖を"カーテン"に変える

サッカー経験者ほどやるのが、これです。味方の後ろを大きく回り込んでスペースへ抜ける、いわゆるオーバーラップの動き。サッカーの広いピッチでは有効ですが、フットサルの狭いコートでは、後ろを回り込む一瞬、前線が1対2の数的不利(相手ディフェンス有利)になってしまいます。

フットサルのセオリーは、後ろを回らず、ボール保持者と敵ディフェンスの"間"を通ること。この動きをカーテンと呼びます。相手の前を横切ることで、味方についたマークを一瞬だけ無効化し、瞬間的に2対1(相手1人に対して味方2人の数的優位)をつくれます。

ポイントは、これは自分がボールを受けるためというより、味方を助けるための動きだということ。自分が主役になろうとせず、味方の前を通ってあげる。それだけで、味方の選択肢が一気に増えます。

3つに共通するのは、たった1つ

ここまで読んで、気づいたかもしれません。3つのつまずきの答えは、全部おなじ一点に戻ってきます。

つまり、フットサルでスマートに動くとは、動く前に見ること。動きの量ではなく、"読み"の差が、初心者と脱初心者を分けます。走る前に一瞬だけ周りを見る。この習慣がつけば、あなたの動きはもう初心者のものではありません。

まとめ

まずは次のフットサルで、①のフェイクだけでも試してみてください。ボールが"来る"回数が変わるはずです。

ポジションごとの役割から見直したいなら → フットサルの基本ポジション解説
実際に動ける場を探すなら → 個サル初心者ガイド