「4秒ルール」は知っていても、どこから数えて、超えたらどうなるのかは、はっきりしないことが多いルールです。
この記事では、フットサルの4秒ルールを、競技規則の条文と、筆者の体験でまとめます。結論を先に書くと、4秒は「再開を速くする」決まり。数え始めは、ボールを置いてからではなく「蹴れる状態になった時点」。超えると相手ボールになるが、何で再開するかは場面で違う。だから、出す先を先に決めておく。
条文は JFA のフットサル競技規則 2025-26 で確かめました。筆者は地域リーグで、自分がキッカーのキックインで4秒を取られたことがあります。
読み終えると、次の試合のキックインで、ボールを置く前に何をすればいいかが決まります。
📋 目次(全8セクション・7分で読めます) ▼
4秒がかかる場面・かからない場面
かかるのは5つ
競技規則は、審判が4秒を数える場面を決めています。
主審・第 ２ 審判のいずれかは、次のとき、明確に ４ 秒のカウントを示さなければならない。
（JFA フットサル競技規則 2025-26 実践的ガイドライン「シグナル」p.127）
並んでいるのは、コーナーキック、キックイン、ゴールクリアランス（サッカーのゴールキックにあたる再開）、直接または間接フリーキック（第2PK を含む）、そしてゴレイロが自分のハーフでボールをコントロールしているときの5つです。
かからないのは2つ
主審・第 ２ 審判は、次の再開のときには ４ 秒のカウントをしない。
（同 p.127）
キックオフとペナルティーキックです。この2つで時間をかけるのは、4秒ではなく、遅らせた側の警告の話になります（実践的ガイドライン p.160）。
数えるのは審判。横に手を振る
数えるのは、ボールを持っている人ではなく審判です。競技規則には「4秒のカウント」の合図を1秒ごとに手で示す図があります（p.126）。筆者が見てきた審判も、カウントの仕方は決まっていて、横に手を振ります。
4秒がかかるのは5つ。キックオフとPKにはかからない
数え始めは「ボールを置いてから」ではない
条文＝準備ができてから、または審判の合図から
チームがボールをけり入れる準備ができてから、またはチームが準備できたと主審・第 ２ 審判が合図してから、 ４ 秒以内にボールをけり入れられなければならない。
（JFA フットサル競技規則 2025-26 第15条 キックイン p.108）
「準備ができてから」です。ボールをラインに置いた瞬間ではありません。蹴れる状態になったら、そこから数えます。
笛は要らない。遅らせたら、笛で数え始める
再開が競技規則に従って行われる場合で、 ４ 秒のカウントを行う場合、笛を吹く必要はない。
（同 実践的ガイドライン p.160）
笛が鳴ってから、ではありません。同じ箇所に、わざと再開を遅らせていると審判が判断したときは、準備ができているかどうかにかかわらず笛を吹いて4秒を数え始める、とあります。
初心者の勘違い＝「置いてから4秒」
kanata. の実体験
蹴れる状態になった時点でカウントがスタートするので、ボールをライン上に置いてからカウントスタートと勘違いしている人は見かけたことはあります
❌ NG
ボールを置いてから、4秒を数え始めると思っている
超えたらどうなる＝場面で違う
キックインは「相手のキックイン」
その他の反則があったならば、キックインが ４ 秒以内に行われなかった場合を含めて、相手チームにキックインが与えられる。
（JFA フットサル競技規則 2025-26 第15条 p.109）
今度は相手が蹴ります。
コーナーは「相手のゴールクリアランス」。それ以外は「相手の間接フリーキック」
コーナーキックが ４ 秒以内に、またはコーナーエリア内から行われない場合を含めて、ゴールクリアランスが相手チームに与えられる。
（同 第17条 コーナーキック p.114）
ゴールクリアランスが ４ 秒以内に行われなかった場合、間接フリーキックが相手チームに与えられる。
（同 第16条 ゴールクリアランス p.111〜112）
フリーキックで4秒を超えたときも、蹴るはずだった場所から相手の間接フリーキック（直接ゴールに入れても点にならないフリーキック）です（第13条 p.95）。ゴレイロが自分のハーフで4秒を超えて持ったときも、相手の間接フリーキックです（第12条 p.76）。
| 場面 | 超えたら |
|---|---|
| キックイン | 相手のキックイン |
| コーナーキック | 相手のゴールクリアランス |
| ゴールクリアランス | 相手の間接フリーキック |
| フリーキック（第2PK を含む） | 相手の間接フリーキック（蹴るはずだった場所から） |
| ゴレイロの自陣での保持 | 相手の間接フリーキック |
【表1】4秒を超えたら、何で再開するか
アドバンテージは無い
４ 秒の反則に対して、アドバンテージの適用はできない。
（同 実践的ガイドライン p.159）
4秒を超えたら、原則として、その場で止まります。
キックインは相手のキックイン、コーナーは相手のゴールクリアランス、ほかは相手の間接フリーキック
筆者がキックインで取られた話＝迷っている間に4秒は進む
地域リーグで、自分がキッカーのときに
筆者は地域リーグの試合で、自分がキッカーのキックインで4秒を取られたことがあります。理由は、迷ったからです。
迷っている間に、4秒は進む
迷っている間も、審判の手は動いています。「蹴れる状態になった時点」から数えるので、迷う時間はそのまま4秒に入ります。
チームで変えたこと＝出す所がなければゴレイロへ
kanata. の実体験
どこも出す所がなければ、ゴレイロまで戻すという決まりを作りました
取られてから、チームで作った決まりです。先に決めておけば、ボールを置く前に出す先が1つはあります。
ゴレイロの4秒＝手はエリア内・足は自陣どこでも
条文＝自分のハーフで4秒を超えてコントロールしたら、相手の間接フリーキック
自分自身のハーフ内で、手や腕または足を用いて、 ４ 秒を超えてボールをコントロールする。
（JFA フットサル競技規則 2025-26 第12条 ゴールキーパーの反則＝間接フリーキック p.76）
「4秒以上」ではなく「4秒を超えて」です。4秒ちょうどは反則ではありません。
手は自分のペナルティーエリアの中、足は自陣のどこでも
実践的ガイドライン（p.170）は、数える範囲を分けています。手や腕で持つのは自分のペナルティーエリアの中、足で持つのは自分のハーフの中ならどこでも。床にバウンドさせても、空中に投げ上げても、コントロールしているとみなされて数え続けます（p.77）。相手のハーフに入ると数えるのが止まり、自分のハーフに戻るとゼロから数え直しです（p.170）。
くわしくは、ゴレイロの記事に
ゴレイロの4秒は、個サルで急に任された人向けの記事に、立ち方・構え方と一緒にまとめています。
→ フットサルのゴレイロ（キーパー）とは
フリーキック・コーナー・ゴールクリアランスの4秒
フリーキック＝審判が4秒を示す
直接および間接フリーキックが行われるとき、主審・第 ２ 審判のいずれかが ４ 秒のカウントを示さなければならない。
（JFA フットサル競技規則 2025-26 第13条 p.92）
筆者は、フリーキックで4秒を取られているのを見たことがあります。
第2PK は、審判の合図から4秒
主審・第 ２ 審判がDFKSAFを行うよう合図を行ったならば、キックは ４ 秒以内に行わなければならない。
（同 第13条 p.97）
条文の DFKSAF は、6つ目以降の累積ファウルの直接フリーキック（第2PK）のことです。第2PK は審判の合図から数えます。仕組みは、ルール完全ガイドに書いています。
コーナーとゴールクリアランスも同じ4秒
コーナーキックは「準備ができてから、または審判の合図から4秒以内」（第17条 p.114）、ゴールクリアランスも同じ形です（第16条 p.111）。超えたときの再開だけが違います（表1）。
フリーキックも4秒以内。第2PK は審判の合図から
個サルでは？＝施設しだい。でも、覚える必須ルール
筆者の行っていた個サルは、そこまで厳しくなかった
kanata. の実体験
私の行っていた個サルはそこまで厳しくとってなかったです
個サルに審判がいるかどうか、4秒を数えるかどうかは、施設や主催者で違います。
年代やグラスルーツでも、4秒は「変えてよい項目」に無い
競技規則の「修正」の項目には、ピッチの大きさや試合時間は入っていますが、4秒は入っていません。
しかしながら、FIFAの承認なしに上記の項目以外の修正を行うことはできない。
（JFA フットサル競技規則 2025-26「フットサル競技規則の修正」p.11）
基本中の基本
kanata. の実体験
基本中の基本のルールなのでフットサルをやるなら覚える必須ルールですね
個サルで取られなくても、大会に出れば審判が数えます。ボールを置く前に、出す先を決める。それが、筆者のチームがやっている対策です。
まとめ
📌 この記事のポイント
- 4秒がかかるのは、キックイン・フリーキック（第2PK を含む）・コーナー・ゴールクリアランス・ゴレイロの自陣での保持。キックオフとPKにはかからない
- 数え始めは、ボールを置いてからではなく「蹴れる状態になった時点」。笛は要らない
- 超えたら相手ボール。キックインは相手のキックイン、コーナーは相手のゴールクリアランス、ほかは相手の間接フリーキック。アドバンテージは無い
- ゴレイロは「4秒を超えて」が反則。手は自分のペナルティーエリアの中、足は自陣のどこでも数える
- 迷っている間に4秒は進む。キックインの前に、出す先を決めておく（出す所がなければゴレイロへ）
出典
- JFA「フットサル競技規則 2025-26」（「フットサル競技規則の修正」p.11／第12条 p.76〜77／第13条 p.92・95・97／第15条 p.108〜109／第16条 p.111〜112／第17条 p.114／審判員のシグナル p.126〜127／実践的ガイドライン p.159〜160・170・2026年8月6日取得・2026年10月12日確認）