個サルで、また抜かれた。足を出したのに、その足の横をすり抜けていく。出さなければ、そのまま前に運ばれる。どっちにしても抜かれる。
読了目安:8分・全7セクション。気になるセクションだけ目次から飛んでください。
「守備の基本」を検索すると、マンツーマンとかゾーンとか、チームの話ばかり出てきます。知りたいのは、目の前の1人をどう止めるかなのに。
結論から言うと、守備は足を出す前にほぼ決まっています。決まっているのは「距離」と「向き」です。そして、それは今日の個サルからできます。
私は今も地域リーグでフィールドプレーヤーとしてプレーしていて、抜かれる側も、チームメイトが抜かれるのを見る側も、何年もやっています。
どこまで詰めるか、どちらを向くか、後ろの味方と何を合わせるか。この3つを、順番に書きます。
📋 目次(全7セクション・8分で読めます) ▼
結論:守備は、足を出す前にほぼ決まっている
足を出した瞬間、体は止まっている
足を出すと、その一瞬、体は前に進めません。相手はその瞬間を待っています。
足の横を抜かれるのも、足を出さずに前に運ばれるのも、原因は同じです。足が出るより前に、体がどこにあったか。
決まっているのは「距離」と「向き」
守備で先に決まるのは「距離」と「向き」の2つ
距離は相手との間隔。相手がシュートを打てる位置＝シュートレンジ(目安は第2ペナルティマークあたり)では詰めます。それより外では、個人差があります。向きは、体をどちらに向けて、どちら側を消すか。足を出すのは、この2つが決まったあとの、最後の話です。
抜かれる人が共通してやっていること
足だけで当たりに行く
私のチームでも、個サルでも、抜かれる人には共通点があります。足だけで当たりに行っている。
🚫 よくあるミス
体はその場に残ったまま、足だけが前に出る。そこを抜かれます。
気持ちは分かる。目の前にボールがあれば足が出る
責めているのではありません。目の前にボールがあれば、足は出ます。私も出ます。
🚫 よくあるミス
距離も向きも決めないまま、足だけを出す。先に決めておけば、足は最後の一手で済みます。
シュートレンジでは、手が届くまで詰める
第2ペナルティマークあたりが目安
相手がシュートを打てる位置にいるなら、手が届く距離まで詰めます。私のチームでは、これが鉄則です。
目安は第2ペナルティマークあたり。両ゴールポストの中央から10mの位置にある印です(JFA『フットサル競技規則 2025-26』)。ここより内側は、いつでもシュートが来ると思ってください。ルールの全体像はルール記事にまとめています。
「手が届く距離」は、腕を伸ばせば相手に触れる距離
何メートル、と覚える必要はありません。腕を伸ばして届くかどうかで判断してください。
離れると、簡単に打たれる
距離が離れると、そのまま打たれます。これは私の実感です。詰めきれていないときのシュートは、失点につながることがあります。
詰めるとシュートコースが狭くなる理由は、ゴレイロの記事に書いています。ゴレイロの話ですが、原理は同じです。
ゴレイロとの違い
ゴレイロは手でシュートを止められます。フィールドプレーヤーは、意図的に手を使えば反則です(当たっただけなら反則ではありません)。
だから、フィールドプレーヤーが詰める目的は「止める」ではなく「打たせない」です。手が届く距離にいれば、相手は打つ前に一度ずらす必要があります。その一手ぶん、味方が戻れます。
それより外は「距離」より「向き」
正解の距離はない
シュートレンジより外では、「何m詰めろ」という正解はありません。
私のチームでも、詰める人と待つ人がいます。距離感は個人差があって、どちらも難しい判断です。だから、ここでは距離を決めません。
正面に立って、気持ち片側を切る
距離の代わりに決めるのが、向きです。
私がやっているのは、正面から当たりに行きながら、気持ち片側を切ることです。
行かせるつもりで立てば、抜かれたのではなく「行かせた」ことになる
相手は空いている側に行きます。そちらに行かせるつもりで立てば、結果は同じでも、次の一手を用意できます。
後ろの味方は、あなたがどちらを切るか知っているか
前が右を切っているのに、後ろが右に寄っている
1対1のつもりで守っていても、後ろに味方がいます。
🚫 一番多いつまずき
前の人が右を切っている。後ろの人は「左を切るだろう」と思って、右寄りに立つ。結果、前が切っている側に後ろも寄ってしまって、空いた左で相手に安全にプレーされる。
後ろの人は、切るのではありません。前が空けた側に備えるのが役割です。それが前の意図と食い違うと、両方とも同じ側にいることになります。
決まりごとはチームごと。まず声を出す
どちらを切るかの決まりは、チームによって違います。個サルでは、そもそも決まっていません。
だから、まず声を出してください。「右切るよ」の一言で、後ろの人は左に備えられます。決まりがなくても、その場で合わせられます。
足を出すのは最後
足を出すのは、距離と向きが決まったあと
順番は「距離 → 向き → 足」
シュートレンジなら手が届くまで詰める。それより外なら向きを決める。後ろの味方に声をかける。そのあとで、足を出す。
足を出すこと自体は、悪くない
足を出すのが悪いのではありません。順番が最後だ、というだけです。
足は、最後の一手として取っておく
距離と向きが決まっていれば、足を出すのは一度で済みます。決まっていないまま出すと、体が止まったところを抜かれます。
まとめ + フットサル初心者シリーズ案内
ここまで読んでくださって、ありがとうございました。守備は、足を出す前にほぼ決まっている——この1点だけ持ち帰ってもらえれば十分です。
この記事のポイント
📌 この記事のポイント
- 守備は、足を出す前にほぼ決まっている
- 抜かれる人は、足だけで当たりに行っている
- シュートレンジでは、手が届くまで詰める。離れると打たれる
- それより外は「距離」より「向き」。正面に立って、片側を切る
- 後ろの味方に、どちらを切るか声で伝える
今日の個サルで、足を出す前に1回だけ、向きを決めてみてください。
フットサル初心者シリーズ案内
本記事は、フットサル初心者シリーズの第6回です。
📚 あわせて読みたい関連記事
🧤 ゴレイロの原理も同じ
フットサルのゴレイロ(キーパー)とは
📖 ルールを一度おさらいするなら
フットサルのルール完全ガイド
🧦 足元が滑らないように
アクティバイタルPROグリップソックス5年愛用レビュー
🏃 攻めるときの動き方
