フットサルシューズの
寿命・替えどき
合図は、
ソールのめくれ

この靴、いつまで履けるんだろう。フットサルシューズの寿命は何年くらいで、替えどきはいつなのか。調べても、誰にでも当てはまる年数は出てきません。

この記事では、筆者が靴を替えるときに見ている合図と、新しい靴にどう切り替えているかをまとめます。結論を先に書くと、替えどきの合図はソールのめくれ。ただし、壊れてから買うのでは遅い。少しでも壊れそうだと感じたら新しい靴を買っておき、練習では2足持ちにして慣らす。新しい靴は慣れるまで時間がかかり、怪我につながることもあるからです。

ここに書くのは、筆者がフットサルを始めてから8足くらい履き替えてきた体験です。メーカーの公式が出している目安ではありません。

読み終えると、今の靴のどこを見ればいいかと、次の1足をいつ買うかが決まります。

フットサルシューズの寿命は、年数では決まらない

「何年使える？」に、決まった年数はない

フットサルシューズの寿命を年数で言うことはできません。人によって、週に何回履くかも、どこでやるかも違うからです。この記事でも「◯年が目安」とは書きません。

筆者の場合＝週1回で、長くもって約3年

前の靴はペナルティでした。これは筆者の1足の例で、目安ではありません。

これまで8足くらい。室内用のほうが多い

筆者はフットサルを始めてから、8足くらい履き替えてきました。体育館でやることが圧倒的に多かったので、替えた回数は室内用のほうが多いです。

替えどきの合図＝ソールのめくれ

大体、ソールがめくれてくる

めくれは、靴底と甲のつなぎ目に出る

めくれは、靴底と甲のつなぎ目に出ます。

1. 1めくれは、靴底と甲のつなぎ目に出る（下は、点線の枠の中＝つま先を大きくした絵）

めくれを防ぐために、補修剤を使っていたこともある

ソールのめくれを防ぐために、シューグーDF（透明）という靴の補修剤を使っていたこともあります。どこまで効いたかは分かりません。公式の説明では、ソールとアッパーの境目にあらかじめ塗っておくことで、ソールの剥がれを防ぐ、というものです。

大切な靴の「ソール剥がれ」を未然に防ぐ、透明タイプの予防・補強剤です。サッカースパイクや登山靴など、あらかじめソールとアッパーの境目（フチ部分）に塗っておくことで、ハードな使用による剥がれや破損を防止し、靴の寿命を延ばします。

（シューグー公式オンラインショップ・国際技術貿易株式会社「シューグーDF（靴の補修剤・かかと補修）」）

シューグーDF（ソールはがれ防止剤・透明・50g・品番 6292）

楽天市場で見る Yahoo!ショッピングで見る

壊れてから買うのでは遅い

少しでも壊れそうと感じたら、先に買っておく

買うのは、壊れる前

慣れる時間を取るために、買うのは壊れる前です。

筆者は限界まで履いて、捨てる

古い靴は、練習用に残さず捨てます。結構限界まで履くからです。

練習は2足持ちで、新しい靴に慣らす

そろそろ替えどきかな、と思ったら2足持ち

徐々に慣らす

新しい靴は、練習で履いて、徐々に慣らします。慣れてきたら、新しい靴に切り替えます。

次の1足を選ぶ＝「替えどき」と「何に替えるか」は別の話

筆者は、壊れたのをきっかけに、幅広に替えた

前の靴が壊れたのをきっかけに、新しい靴に替えました。前の靴は横幅がきついと思っていたので、次は幅広のモデルを試着して選びました。替えどきの合図は「壊れたこと」で、幅広にしたのは「何に替えるか」の話です。この2つは分けて考えます。
→ アシックス カルチェット WD 9 を履いた感想

体育館なら室内用、人工芝ならターフ用

どこでやるかで、靴の種類が決まります。体育館でやるなら室内用、人工芝でやるならターフ用です。
→ 体育館でフットサル、靴は何を履く？
→ 室内用のフットサルシューズ
→ 人工芝用のフットサルシューズ

サイズと横幅で迷ったら

サイズの選び方と、横幅がきつい人向けの幅広の靴は、別の記事にまとめています。
→ フットサルシューズのサイズの選び方
→ フットサルシューズ 幅広（室内用）

よくある質問

まとめ

出典

• シューグー公式オンラインショップ（国際技術貿易株式会社）「シューグーDF（靴の補修剤・かかと補修）」（2026年10月確認）